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A Aromaterapia é o uso terapêutico
do aroma natural das flores, frutas e outras partes das
plantas, através dos óleos essenciais, para melhorar o bem
estar físico, mental e espiritual. A Aromaterapia é
uma aliada da saúde e bem estar geral.
O que são óleos essenciais?
Os óleos essenciais constituem as partes voláteis das
plantas que se liberam mediante um processo de destilação
a vapor das folhas, flores e madeira.
A Aromaterapia pode atuar tanto pela ação direta em
massagens, banhos, compressas e cremes ou pela ação
indireta da aromatização de ambientes, vaporização e
sauna. Veja mais detalhes sobre uso na pele e cabelo
e sugestões de misturas de óleos.
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Formas de uso dos
Óleos Essenciais: |
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1. Banho:
coloque 8 gotas do óleo essencial em uma banheira
com água quente e misturar com óleo vegetal
(carreador) na água antes de tomar o banho. Sua pele
estará suave e sedosa.
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2. Massagem:
Adicione 15 a 20 gotas de óleo essencial em 50ml de
óleo condutor ou aplique diretamente a mistura de
óleos essenciais sobre a pele e inicie a massagem.
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3. Sauna:
Adicione 3 ou 4 gotas em pouco de água, isto
propiciará uma limpeza mais profunda da pele, além
de produzir uma sensação de bem estar e de outras
ações obtidas pela inalação.
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4. Inalação de vapores:
Adicione 2 a 3 gotas, em meio litro de água quente.
Coloque uma toalha sobre a cabeça e respire por 2 a
3 minutos.
Coloque 1 ou 2 gotas sobre o algodão quando estiver
com congestionamento nasal, resfriados.
Uma gota do óleo essencial colocado sobre
travesseiros ou almofadas trazem um repouso mais
relaxante.
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5. Aromatizante:
Para aromatizar ambientes podem ser usados os
difusores que ionizam as partículas emitidas. Também
podem ser usados difusores de cerâmica e arandelas
para refrescar ambientes.
Algumas gotas sobre a lareira é um método antigo, e
também gratificante. Não verter sobre o fogo pois os
óleos essenciais são inflamáveis.
Algumas gotas sobre o tapete de entrada ou outro
lugar dão a sensação de bem estar aos que chegam em
sua casa.
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6. Compressas:
Frias ou quentes utilize 6 gotas de óleo essencial;
para áreas pequenas e para a nuca utilize apenas 3
gotas.
Precauções:
Não utilizar os óleos essenciais puros, mas diluir
com óleo vegetal (carreador), as combinações podem
ser utilizadas se diluir. Mantenha os frascos bem
fechados e fora do alcance das crianças.
Não ingerir. Não aplicar na área dos olhos. Não usar
os mesmos óleos essenciais durante períodos
prolongados.
Guarde-os em lugares escuros e frescos, e longe dos
medicamentos.
As grávidas deverão consultar o seu médico antes de
sua utilização. As pessoas propensas a irritações na
pele deverão fazer uma prova de tolerância
previamente. Consulte seu médico se sofrer de
pressão alta e epilepsia e também antes de qualquer
dúvida. Lembre-se de que produtos são exclusivamente
para o uso externo. Utilizados corretamente todos os
óleos essenciais são seguros, ativos e relaxantes.
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 ENDEREÇO
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